在macOS上搭建FTP服務器是一個相對簡單的過程，你可以使用macOS自帶的FTP服務器功能，或者使用第三方軟件。以下是使用macOS自帶功能搭建FTP服務器的步驟：

1、打開終端：

打開"應用程序" -> "實用工具" -> "終端"。

2、安裝FTP服務（如果尚未安裝）：

在macOS Sierra及以后的版本中，FTP服務已經包含在macOS中，不需要額外安裝。在更早的版本中，你可能需要先安裝FTP服務。

3、啟動FTP服務器：

在終端中輸入以下命令來啟動FTP服務器：

sudo ftpserver -f /etc/ftpserver/ftpserver.conf start

這將以默認配置啟動FTP服務器。你可能需要輸入管理員密碼來執行這個命令。

4、配置FTP服務器：

你可以編輯/etc/ftpserver/ftpserver.conf文件來配置FTP服務器的設置，例如用戶權限、根目錄、匿名訪問等。使用文本編輯器打開該文件進行編輯，例如使用nano或vim：

sudo nano /etc/ftpserver/ftpserver.conf

根據需要進行配置，例如添加用戶和設置權限。

5、設置用戶賬戶：

在ftpserver.conf配置文件中，你可以設置允許訪問FTP服務器的用戶賬戶。你需要為每個用戶指定一個用戶名和密碼，以及他們可以訪問的目錄。

6、重啟FTP服務器：

保存配置文件后，重啟FTP服務器以應用更改：

sudo ftpserver -f /etc/ftpserver/ftpserver.conf restart

7、測試FTP服務器：

使用FTP客戶端軟件（如FileZilla）測試是否可以成功連接到你的macOS FTP服務器。輸入你的macOS設備的IP地址、用戶名和密碼進行連接。

8、防火墻設置：

確保你的macOS防火墻允許FTP端口（默認是21端口）的流量。你可以在“系統偏好設置” -> “安全性與隱私” -> “防火墻”中配置。

9、訪問權限：

確保你的FTP目錄對于FTP用戶是可讀寫的。你可能需要更改目錄的權限，使用chmod和chown命令。

請注意，使用macOS自帶的FTP服務器功能可能不適合生產環境，因為它的功能和性能可能不如專業的FTP服務器軟件。對于更高級的需求，你可能需要考慮使用像Pure-FTPd、ProFTPD或vsftpd這樣的第三方FTP服務器軟件。